Kenga small new
Kenga small new  2
Kenga small new  1
Kenga small new 2
Расписание занятий
напечатать расписание
6:30
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24:00
Понедельник
10:00 - 11:00
AQUA ABS
БАССЕЙН
Понедельник, 10:00 - 11:00
AQUA ABS
БАССЕЙН
11:00 - 11:30
ЙОГА (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
Понедельник, 11:00 - 11:30
ЙОГА (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб

Специальный комплекс упражнений индийской гимнастики, адаптированный для самых маленьких.

11:00 - 12:00
FUNCTIONAL TRAINING
1 ЗАЛ
Понедельник, 11:00 - 12:00
FUNCTIONAL TRAINING
1 ЗАЛ
12:00 - 12:30
ИГРОТЕКА (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Понедельник, 12:00 - 12:30
ИГРОТЕКА (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Веселые подвижные игры с использованием различного спортивного оборудования.

13:00 - 14:00
FITBALL
1 ЗАЛ
Понедельник, 13:00 - 14:00
FITBALL
1 ЗАЛ
14:00 - 15:00
PILATES MAT
2 ЗАЛ
Понедельник, 14:00 - 15:00
PILATES MAT
2 ЗАЛ

Cпециальная гимнастика, направленная на укрепление позвоночника и глубоких мышц центра тела. Помогает формированию правильной осанки, улучшает общее состояние всех систем организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб
Понедельник, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Понедельник, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ (4-5 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Понедельник, 17:00 - 17:45
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ (4-5 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
DANCE MIX (10-14 ЛЕТ)
Зал №2
Понедельник, 17:00 - 17:45
DANCE MIX (10-14 ЛЕТ)
Зал №2
17:00 - 17:45
ЙОГА (7-14 ЛЕТ)
Зал №2
Понедельник, 17:00 - 17:45
ЙОГА (7-14 ЛЕТ)
Зал №2

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

17:00 - 17:45
ГОЛУБАЯ ВОДА (10-12 ЛЕТ)
Бассейн
Понедельник, 17:00 - 17:45
ГОЛУБАЯ ВОДА (10-12 ЛЕТ)
Бассейн
17:30 - 18:00
ВЕСЕЛАЯ МАТЕМАТИКА (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Понедельник, 17:30 - 18:00
ВЕСЕЛАЯ МАТЕМАТИКА (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
18:00 - 18:30
ДЕТСКИЙ КИКБОКСИНГ (5-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Понедельник, 18:00 - 18:30
ДЕТСКИЙ КИКБОКСИНГ (5-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

18:00 - 18:45
СПОРТИBНОЕ ПЛАВАНИЕ (10-14 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Понедельник, 18:00 - 18:45
СПОРТИBНОЕ ПЛАВАНИЕ (10-14 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

18:00 - 19:00
INTERVAL TABATA
1 ЗАЛ
Понедельник, 18:00 - 19:00
INTERVAL TABATA
1 ЗАЛ
18:30 - 19:00
ВЕСЕЛЫЕ НОТКИ (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб
Понедельник, 18:30 - 19:00
ВЕСЕЛЫЕ НОТКИ (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб

Разучивание детских песен, игр, хороводов. Проведение тематических и календарных праздников. Занятие проводится под «живое» музыкальное сопровождение.

18:45 - 19:30
КИКБОКСИНГ (8-12 ЛЕТ)
Зал единоборств
Понедельник, 18:45 - 19:30
КИКБОКСИНГ (8-12 ЛЕТ)
Зал единоборств

Многофункциональное занятие, которое развивает общую выносливость, координацию движений и учит навыкам самообороны. Отработка ударов руками и ногами.

19:00 - 19:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Понедельник, 19:00 - 19:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

Учимся плавать

М – платная минигруппа

19:00 - 19:45
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (5-7 ЛЕТ) (М✳)
Детский клуб
Понедельник, 19:00 - 19:45
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (5-7 ЛЕТ) (М✳)
Детский клуб

М – платная минигруппа
✳ – предварительная запись

19:00 - 20:00
LATINA
2 ЗАЛ
Понедельник, 19:00 - 20:00
LATINA
2 ЗАЛ

начинающие

19:00 - 20:00
ABL+STRETCH
1 ЗАЛ
Понедельник, 19:00 - 20:00
ABL+STRETCH
1 ЗАЛ
20:00 - 21:00
AQUA FREESTYLE
БАССЕЙН
Понедельник, 20:00 - 21:00
AQUA FREESTYLE
БАССЕЙН
20:00 - 21:00
BOXING MIX
ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ
Понедельник, 20:00 - 21:00
BOXING MIX
ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ

Урок, направленный на отработку техник ударов и защиты руками. Развивает координацию движений, улучшает скоростные качества, тренирует характер и силу воли.

платно

20:00 - 21:00
ZUMBA (М)
2 ЗАЛ
Понедельник, 20:00 - 21:00
ZUMBA (М)
2 ЗАЛ

Это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес-тренировка под страстную и необыкновенно энергичную специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)

платно

М – платная минигруппа

20:00 - 21:00
BODY PUMP
1 ЗАЛ
Понедельник, 20:00 - 21:00
BODY PUMP
1 ЗАЛ

Силовая тренировка с использованием облегченного варианта грифа. Прорабатываются все основные мышечные группы. Программа гарантирует отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

21:00 - 22:00
PORTDEBRAS BALL STRETCH
2 ЗАЛ
Понедельник, 21:00 - 22:00
PORTDEBRAS BALL STRETCH
2 ЗАЛ
21:00 - 22:00
KICKBOXING ONLY WOMEN
ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ
Понедельник, 21:00 - 22:00
KICKBOXING ONLY WOMEN
ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ
Вторник
09:00 - 10:00
YOGA
2 ЗАЛ
Вторник, 09:00 - 10:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

длительность тренировки 90 мин

10:00 - 11:00
ROUND
1 ЗАЛ
Вторник, 10:00 - 11:00
ROUND
1 ЗАЛ

Круговая тренировка, построенная по принципу интервальной тренировки - на чередовании аэробной и силовой нагрузки.по 1мин. Для всех уровней подготовленности.

В тренажерке

11:00 - 11:30
ВЕСЕЛЫЙ ХУДОЖНИК (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Вторник, 11:00 - 11:30
ВЕСЕЛЫЙ ХУДОЖНИК (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Обучение простейшим умениям и навыкам рисования.

11:00 - 12:00
AQUA START
БАССЕЙН
Вторник, 11:00 - 12:00
AQUA START
БАССЕЙН
12:00 - 12:30
МАЛЫШ-КРЕПЫШ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Вторник, 12:00 - 12:30
МАЛЫШ-КРЕПЫШ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Занятие направлено на укрепление всего мышечного корсета,профилактику нарушений осанки. Для самых маленьких.

12:30 - 13:00
ЛЯГУШАТА (4-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Вторник, 12:30 - 13:00
ЛЯГУШАТА (4-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Урок для начинающих в бассейне, преодоление боязни воды, обучение правильному дыханию и открыванию глаз в воде.

14:00 - 15:00
ABL
1 ЗАЛ
Вторник, 14:00 - 15:00
ABL
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки.

15:00 - 16:00
TABS+STRETCH
1 ЗАЛ
Вторник, 15:00 - 16:00
TABS+STRETCH
1 ЗАЛ
16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-12 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Вторник, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-12 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

16:00 - 16:45
РЕКОРДСМЕН (7 - 10 лет)
Зал №1
Вторник, 16:00 - 16:45
РЕКОРДСМЕН (7 - 10 лет)
Зал №1
17:00 - 17:45
ВОДНЫЙ МИР (13-16 ЛЕТ)
Бассейн
Вторник, 17:00 - 17:45
ВОДНЫЙ МИР (13-16 ЛЕТ)
Бассейн
17:00 - 17:45
ОФП (10-13 ЛЕТ)
Зал №1
Вторник, 17:00 - 17:45
ОФП (10-13 ЛЕТ)
Зал №1
17:00 - 17:45
ПЛАВАНИЕ С «0» (3-4 ГОДА) (М)
Детский клуб
Вторник, 17:00 - 17:45
ПЛАВАНИЕ С «0» (3-4 ГОДА) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
РЕАБИЛИТАЦИЯ СПИНЫ (7-12 ЛЕТ) (М✳)
Зал №2
Вторник, 17:00 - 17:45
РЕАБИЛИТАЦИЯ СПИНЫ (7-12 ЛЕТ) (М✳)
Зал №2

М – платная минигруппа
✳ – предварительная запись

17:30 - 18:00
ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Вторник, 17:30 - 18:00
ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Творческая мастерская. Работа с бумагой, ножницами и клеем, природными материалами (песок, глина, камешки).

18:00 - 19:00
PRENATAL
2 ЗАЛ
Вторник, 18:00 - 19:00
PRENATAL
2 ЗАЛ

Специализированное занятие для беременных, направленное на поддержание физ.тонуса, укрепление мышц спины и ног, на расслабление и правильное дыхание.

18:00 - 19:00
UPPER BODY
1 ЗАЛ
Вторник, 18:00 - 19:00
UPPER BODY
1 ЗАЛ
18:30 - 19:00
ИГРОТЕКА (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб
Вторник, 18:30 - 19:00
ИГРОТЕКА (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб

Веселые подвижные игры с использованием различного спортивного оборудования.

19:00 - 19:45
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ (4-7 ЛЕТ) (М✳)
Детский клуб
Вторник, 19:00 - 19:45
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ (4-7 ЛЕТ) (М✳)
Детский клуб

М – платная минигруппа
✳ – предварительная запись

19:00 - 20:00
AQUA FLIPPERS
БАССЕЙН
Вторник, 19:00 - 20:00
AQUA FLIPPERS
БАССЕЙН
19:00 - 20:00
STRETCH
2 ЗАЛ
Вторник, 19:00 - 20:00
STRETCH
2 ЗАЛ

Упражнения на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Для всех уровней подготовленности.

19:00 - 20:00
COMBO
1 ЗАЛ
Вторник, 19:00 - 20:00
COMBO
1 ЗАЛ
20:00 - 21:00
PILATES MAT
2 ЗАЛ
Вторник, 20:00 - 21:00
PILATES MAT
2 ЗАЛ

Средний уровень

20:00 - 21:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ
Вторник, 20:00 - 21:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования. Способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Для всех уровней подготовленности.

21:00 - 22:00
ANTIGRAVITY YOGA
2 ЗАЛ
Вторник, 21:00 - 22:00
ANTIGRAVITY YOGA
2 ЗАЛ

Новый вид практики йоги, который раскрывает новые возможности тела и разума. Используется спец. оборудование – йога-гамак, подвешенный к потолку. Минигруппы платные.

1 час

Среда
09:00 - 10:00
YOGA
2 ЗАЛ
Среда, 09:00 - 10:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

длительность тренировки 90 мин

10:00 - 11:00
AQUA FREESTYLE
Бассейн
Среда, 10:00 - 11:00
AQUA FREESTYLE
Бассейн
11:00 - 11:30
ОФП (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
Среда, 11:00 - 11:30
ОФП (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб

Занятие, направленное на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

11:00 - 12:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ
Среда, 11:00 - 12:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования. Способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Для всех уровней подготовленности.

12:00 - 12:30
ВОЛШЕБНИКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Среда, 12:00 - 12:30
ВОЛШЕБНИКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Сказка и сказочные персонажи в изготовлении различных подделок, работа с предметами, развитие мелкой моторики пальцев рук.

12:00 - 13:00
HEALTHY SPINE
2 ЗАЛ
Среда, 12:00 - 13:00
HEALTHY SPINE
2 ЗАЛ

«Здоровая спина» - урок направлен на укрепление, выравнивание и снятие напряжения с позвоночника. Выравнивая позвоночник, повышается его мышечный тонус, вы обретаете легкость, ровное дыхание правильное функционирование внутренних органов и всех систем вашего организма. Для всех уровней подготовки.

14:00 - 15:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ
Среда, 14:00 - 15:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования. Способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Для всех уровней подготовленности.

15:00 - 16:00
FLEX
1 ЗАЛ
Среда, 15:00 - 16:00
FLEX
1 ЗАЛ
16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб
Среда, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

16:00 - 16:45
ДЕЛЬФИНЧИКИ (7-9 ЛЕТ)
Бассейн
Среда, 16:00 - 16:45
ДЕЛЬФИНЧИКИ (7-9 ЛЕТ)
Бассейн
16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Среда, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
ГОЛУБАЯ ВОДА (10-12 ЛЕТ)
Бассейн
Среда, 17:00 - 17:45
ГОЛУБАЯ ВОДА (10-12 ЛЕТ)
Бассейн
17:00 - 17:45
ВОЗДУШНАЯ АКРОБАТИКА (10-14 ЛЕТ)
Зал №2
Среда, 17:00 - 17:45
ВОЗДУШНАЯ АКРОБАТИКА (10-14 ЛЕТ)
Зал №2
17:00 - 17:45
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ (4-5 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Среда, 17:00 - 17:45
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ (4-5 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

17:30 - 18:00
Азбука для малышей (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
Среда, 17:30 - 18:00
Азбука для малышей (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
18:00 - 18:30
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Среда, 18:00 - 18:30
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

Учимся плавать

М – платная минигруппа

18:00 - 18:30
ДЕТСКИЙ КИКБОКСИНГ (5-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Среда, 18:00 - 18:30
ДЕТСКИЙ КИКБОКСИНГ (5-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

18:00 - 18:30
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб
Среда, 18:00 - 18:30
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

18:00 - 18:45
ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ (10 - 14 лет)
Зал №2
Среда, 18:00 - 18:45
ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ (10 - 14 лет)
Зал №2
18:00 - 18:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Среда, 18:00 - 18:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн

Учимся плавать.

М – платная минигруппа

18:00 - 18:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-11 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Среда, 18:00 - 18:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-11 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

18:00 - 19:00
FITBALL
1 ЗАЛ
Среда, 18:00 - 19:00
FITBALL
1 ЗАЛ
18:30 - 19:00
ВЕСЕЛЫЕ НОТКИ (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб
Среда, 18:30 - 19:00
ВЕСЕЛЫЕ НОТКИ (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб

Разучивание детских песен, игр, хороводов. Проведение тематических и календарных праздников. Занятие проводится под «живое» музыкальное сопровождение.

18:45 - 19:30
КИКБОКСИНГ (8-12 ЛЕТ)
Зал единоборств
Среда, 18:45 - 19:30
КИКБОКСИНГ (8-12 ЛЕТ)
Зал единоборств

Многофункциональное занятие, которое развивает общую выносливость, координацию движений и учит навыкам самообороны. Отработка ударов руками и ногами.

19:00 - 19:45
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (5-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Среда, 19:00 - 19:45
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (5-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

19:00 - 20:00
ABS BACK&STRETCH
1 ЗАЛ
Среда, 19:00 - 20:00
ABS BACK&STRETCH
1 ЗАЛ
19:00 - 20:00
LATINA
2 ЗАЛ
Среда, 19:00 - 20:00
LATINA
2 ЗАЛ
20:00 - 21:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ
Среда, 20:00 - 21:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ

Уроки арабского танца, на которых Вы станете главной героиней восточной сказки. Техника танца живота и завораживающие танцы Востока. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Восток – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Начинающие

20:00 - 21:00
YOGA
2 ЗАЛ
Среда, 20:00 - 21:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

длительность тренировки 90 мин

20:00 - 21:00
BOXING MIX
Зал единоборств
Среда, 20:00 - 21:00
BOXING MIX
Зал единоборств

Урок, направленный на отработку техник ударов и защиты руками. Развивает координацию движений, улучшает скоростные качества, тренирует характер и силу воли.

20:00 - 21:00
ШКОЛА СПИНЫ+ МФР
Детский клуб
Среда, 20:00 - 21:00
ШКОЛА СПИНЫ+ МФР
Детский клуб

платно

20:00 - 21:00
AQUA KIBO
Бассейн
Среда, 20:00 - 21:00
AQUA KIBO
Бассейн
21:00 - 22:00
KICKBOXING ONLY WOMEN
Зал единоборств
Среда, 21:00 - 22:00
KICKBOXING ONLY WOMEN
Зал единоборств

платно

21:00 - 22:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ
Среда, 21:00 - 22:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ

средний уровень

Четверг
09:00 - 10:00
ABL
1 ЗАЛ
Четверг, 09:00 - 10:00
ABL
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки.

10:00 - 11:00
STRETCH
1 ЗАЛ
Четверг, 10:00 - 11:00
STRETCH
1 ЗАЛ

Упражнения на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Для всех уровней подготовленности.

10:00 - 11:00
AQUA NOODLES
Бассейн
Четверг, 10:00 - 11:00
AQUA NOODLES
Бассейн
11:00 - 11:30
ЙОГА (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
Четверг, 11:00 - 11:30
ЙОГА (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб

Специальный комплекс упражнений индийской гимнастики, адаптированный для самых маленьких.

12:00 - 12:30
МЯЧИКИ (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
Четверг, 12:00 - 12:30
МЯЧИКИ (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб

Урок направлен на развитие физических качеств через подвижные игры с мячом.

15:30 - 16:00
PILATES BALL
2 ЗАЛ
Четверг, 15:30 - 16:00
PILATES BALL
2 ЗАЛ
16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб
Четверг, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

16:00 - 16:45
ТРЕНАЖЁРКА (10-13 ЛЕТ)
Зал №1
Четверг, 16:00 - 16:45
ТРЕНАЖЁРКА (10-13 ЛЕТ)
Зал №1
16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Четверг, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
ВОДНЫЙ МИР (13-16 ЛЕТ)
Бассейн
Четверг, 17:00 - 17:45
ВОДНЫЙ МИР (13-16 ЛЕТ)
Бассейн
17:00 - 17:45
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (7-11 ЛЕТ)
Зал №1
Четверг, 17:00 - 17:45
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (7-11 ЛЕТ)
Зал №1
17:00 - 17:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-12 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Четверг, 17:00 - 17:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-12 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
ПЛАВАНИЕ С «0» (3-4 ГОДА) (М)
Детский клуб
Четверг, 17:00 - 17:45
ПЛАВАНИЕ С «0» (3-4 ГОДА) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

17:00 - 18:00
PRENATAL
2 ЗАЛ
Четверг, 17:00 - 18:00
PRENATAL
2 ЗАЛ

Специализированное занятие для беременных, направленное на поддержание физ.тонуса, укрепление мышц спины и ног, на расслабление и правильное дыхание.

17:30 - 18:00
ВЕСЕЛАЯ МАТЕМАТИКА (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Четверг, 17:30 - 18:00
ВЕСЕЛАЯ МАТЕМАТИКА (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
18:00 - 19:00
ABL
1 ЗАЛ
Четверг, 18:00 - 19:00
ABL
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Для всех уровней подготовки.

18:30 - 19:00
ОФП (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб
Четверг, 18:30 - 19:00
ОФП (4-7 ЛЕТ)
Детский клуб
19:00 - 19:45
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Четверг, 19:00 - 19:45
КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

19:00 - 20:00
STEP 2
1 ЗАЛ
Четверг, 19:00 - 20:00
STEP 2
1 ЗАЛ

продвинутые

20:00 - 21:00
FUNCTIONAL TRAINING
1 ЗАЛ
Четверг, 20:00 - 21:00
FUNCTIONAL TRAINING
1 ЗАЛ
20:00 - 21:00
PILATES ADVANCED
2 ЗАЛ
Четверг, 20:00 - 21:00
PILATES ADVANCED
2 ЗАЛ

продвинутые

20:00 - 21:00
CYCLE INTERVAL
Зал единоборств
Четверг, 20:00 - 21:00
CYCLE INTERVAL
Зал единоборств
20:00 - 21:00
AQUA START
Бассейн
Четверг, 20:00 - 21:00
AQUA START
Бассейн
21:00 - 22:00
YOGA
2 ЗАЛ
Четверг, 21:00 - 22:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

длительность тренировки 90 мин

Пятница
10:00 - 11:00
AQUA SCULPT
Бассейн
Пятница, 10:00 - 11:00
AQUA SCULPT
Бассейн
11:00 - 11:30
КУВЫРКОМ (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
Пятница, 11:00 - 11:30
КУВЫРКОМ (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб

Веселый акробатический урок, развивающий основные физические качества: быстроту, ловкость, гибкость.

11:00 - 12:00
BODY PUMP
1 ЗАЛ
Пятница, 11:00 - 12:00
BODY PUMP
1 ЗАЛ

Силовая тренировка с использованием облегченного варианта грифа. Прорабатываются все основные мышечные группы. Программа гарантирует отличные результаты по жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

12:00 - 12:30
ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Пятница, 12:00 - 12:30
ОЧ.УМЕЛЫЕ РУЧКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Творческая мастерская. Работа с бумагой, ножницами и клеем, природными материалами (песок, глина, камешки).

12:00 - 13:00
ABS BACK&STRETCH
1 ЗАЛ
Пятница, 12:00 - 13:00
ABS BACK&STRETCH
1 ЗАЛ
12:30 - 13:00
ЛЯГУШАТА (4-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Пятница, 12:30 - 13:00
ЛЯГУШАТА (4-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Урок для начинающих в бассейне, преодоление боязни воды, обучение правильному дыханию и открыванию глаз в воде.

13:00 - 14:00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (М)
2 ЗАЛ
Пятница, 13:00 - 14:00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (М)
2 ЗАЛ

платно

М – платная минигруппа

16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб
Пятница, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

16:00 - 16:45
ZUMBA KIDS (7-10 ЛЕТ)
Зал №1
Пятница, 16:00 - 16:45
ZUMBA KIDS (7-10 ЛЕТ)
Зал №1
16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Пятница, 16:00 - 16:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
ДЕЛЬФИНЧИКИ (7-9 ЛЕТ)
Бассейн
Пятница, 17:00 - 17:45
ДЕЛЬФИНЧИКИ (7-9 ЛЕТ)
Бассейн
17:00 - 17:45
ЙОГА (7-14 ЛЕТ)
Зал №2
Пятница, 17:00 - 17:45
ЙОГА (7-14 ЛЕТ)
Зал №2

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

17:00 - 17:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Пятница, 17:00 - 17:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

Учимся плавать

М – платная минигруппа

17:00 - 17:45
ZUMBA KIDS (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб
Пятница, 17:00 - 17:45
ZUMBA KIDS (4-7 ЛЕТ) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

17:30 - 18:00
ДЕТСКОЕ ТВОРЧЕСТВО (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Пятница, 17:30 - 18:00
ДЕТСКОЕ ТВОРЧЕСТВО (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Занятие на формирование навыков работы с ножницами, бумагой, красками, пластилином, с природными и другими материалами.

18:00 - 18:30
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб
Пятница, 18:00 - 18:30
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ(д)) (М)
Детский клуб

М – платная минигруппа

18:00 - 18:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Пятница, 18:00 - 18:45
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ (6-8 ЛЕТ) (М)
Бассейн

Учимся плавать.

М – платная минигруппа

18:00 - 18:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-11 ЛЕТ) (М)
Бассейн
Пятница, 18:00 - 18:45
СПОРТИВНОЕ ПЛАВАНИЕ (9-11 ЛЕТ) (М)
Бассейн

М – платная минигруппа

18:00 - 19:00
FITBALL
1 ЗАЛ
Пятница, 18:00 - 19:00
FITBALL
1 ЗАЛ
18:30 - 19:00
ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ (5-7 ЛЕТ)
Детский клуб
Пятница, 18:30 - 19:00
ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ (5-7 ЛЕТ)
Детский клуб

Наш девиз – «быстрее, выше, сильнее». Огромное разнообразие подвижных игр ждут ваших детей на этом занятии.

19:00 - 20:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ
Пятница, 19:00 - 20:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования. Способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Для всех уровней подготовленности.

19:00 - 20:00
HEALTHY SPINE
2 ЗАЛ
Пятница, 19:00 - 20:00
HEALTHY SPINE
2 ЗАЛ

«Здоровая спина» - урок направлен на укрепление, выравнивание и снятие напряжения с позвоночника. Выравнивая позвоночник, повышается его мышечный тонус, вы обретаете легкость, ровное дыхание правильное функционирование внутренних органов и всех систем вашего организма. Для всех уровней подготовки.

20:00 - 21:00
AQUA MIX
Бассейн
Пятница, 20:00 - 21:00
AQUA MIX
Бассейн
20:00 - 21:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ
Пятница, 20:00 - 21:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ

Уроки арабского танца, на которых Вы станете главной героиней восточной сказки. Техника танца живота и завораживающие танцы Востока. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Восток – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

средний уровень

20:00 - 21:00
YOGA
2 ЗАЛ
Пятница, 20:00 - 21:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

длительность тренировки 90 мин

20:00 - 21:00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (М)
Детский клуб
Пятница, 20:00 - 21:00
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (М)
Детский клуб

платно

М – платная минигруппа

21:00 - 22:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ
Пятница, 21:00 - 22:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ

Уроки арабского танца, на которых Вы станете главной героиней восточной сказки. Техника танца живота и завораживающие танцы Востока. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Восток – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

продвинутые

Суббота
10:00 - 11:00
YOGA
2 ЗАЛ
Суббота, 10:00 - 11:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

длительность тренировки 90 мин

10:00 - 11:00
STEP & COMBO
1 ЗАЛ
Суббота, 10:00 - 11:00
STEP & COMBO
1 ЗАЛ
11:00 - 11:30
ОФП (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Суббота, 11:00 - 11:30
ОФП (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Занятие, направленное на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании.

11:00 - 12:00
ROUND
1 ЗАЛ
Суббота, 11:00 - 12:00
ROUND
1 ЗАЛ

Круговая тренировка, построенная по принципу интервальной тренировки - на чередовании аэробной и силовой нагрузки.по 1мин. Для всех уровней подготовленности.

12:00 - 12:30
ДЕТСКОЕ ТВОРЧЕСТВО (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Суббота, 12:00 - 12:30
ДЕТСКОЕ ТВОРЧЕСТВО (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Занятие на формирование навыков работы с ножницами, бумагой, красками, пластилином, с природными и другими материалами.

12:00 - 13:00
BOXING MIX
Зал единоборств
Суббота, 12:00 - 13:00
BOXING MIX
Зал единоборств

Урок, направленный на отработку техник ударов и защиты руками. Развивает координацию движений, улучшает скоростные качества, тренирует характер и силу воли.

12:00 - 13:00
AQUA BOOTS
Бассейн
Суббота, 12:00 - 13:00
AQUA BOOTS
Бассейн
12:00 - 13:00
PILATES MAT
2 ЗАЛ
Суббота, 12:00 - 13:00
PILATES MAT
2 ЗАЛ

Cпециальная гимнастика, направленная на укрепление позвоночника и глубоких мышц центра тела. Помогает формированию правильной осанки, улучшает общее состояние всех систем организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

начинающие

13:00 - 13:45
КИКБОКСИНГ (8-12 ЛЕТ)
Зал единоборств
Суббота, 13:00 - 13:45
КИКБОКСИНГ (8-12 ЛЕТ)
Зал единоборств

Многофункциональное занятие, которое развивает общую выносливость, координацию движений и учит навыкам самообороны. Отработка ударов руками и ногами.

13:00 - 14:00
ZUMBA
1 ЗАЛ
Суббота, 13:00 - 14:00
ZUMBA
1 ЗАЛ

Это бодрящая, эффективная, простая для разучивания, сжигающая калории танцевальная фитнес-тренировка под страстную и необыкновенно энергичную специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»)

14:00 - 14:45
ЙОГА (7-14 ЛЕТ)
Зал №2
Суббота, 14:00 - 14:45
ЙОГА (7-14 ЛЕТ)
Зал №2

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

14:00 - 15:00
STRETCH+RELAX
1 ЗАЛ
Суббота, 14:00 - 15:00
STRETCH+RELAX
1 ЗАЛ
15:00 - 15:45
ЮНИ АКВА (10-14 ЛЕТ)
Бассейн
Суббота, 15:00 - 15:45
ЮНИ АКВА (10-14 ЛЕТ)
Бассейн
15:00 - 16:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ
Суббота, 15:00 - 16:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ

Уроки арабского танца, на которых Вы станете главной героиней восточной сказки. Техника танца живота и завораживающие танцы Востока. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Восток – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

начинающие

15:18 - 16:00
PRENATAL
Бассейн
Суббота, 15:18 - 16:00
PRENATAL
Бассейн

Специализированное занятие для беременных, направленное на поддержание физ.тонуса, укрепление мышц спины и ног, на расслабление и правильное дыхание.

16:00 - 16:30
МЯЧИКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Суббота, 16:00 - 16:30
МЯЧИКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
16:00 - 16:45
РЕАБИЛИТАЦИЯ СПИНЫ (7-12 ЛЕТ) (М✳)
Зал №2
Суббота, 16:00 - 16:45
РЕАБИЛИТАЦИЯ СПИНЫ (7-12 ЛЕТ) (М✳)
Зал №2

М – платная минигруппа
✳ – предварительная запись

16:00 - 17:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ
Суббота, 16:00 - 17:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ

Уроки арабского танца, на которых Вы станете главной героиней восточной сказки. Техника танца живота и завораживающие танцы Востока. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Восток – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

продвинутые

17:00 - 17:30
Оригами (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Суббота, 17:00 - 17:30
Оригами (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Освоение древнего искусства складывания фигурок из бумаги. Развивает логику, воображение, память и речь.

17:00 - 18:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ
Суббота, 17:00 - 18:00
BELLY DANCE
1 ЗАЛ

Уроки арабского танца, на которых Вы станете главной героиней восточной сказки. Техника танца живота и завораживающие танцы Востока. В результате женщина обретает не только грацию и пластику, но и становится сексуально привлекательной. Восток – прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

платно

Воскресенье
10:00 - 11:00
YOGA
2 ЗАЛ
Воскресенье, 10:00 - 11:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

длительность тренировки 90 мин

10:00 - 11:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ
Воскресенье, 10:00 - 11:00
SUPER SCULPT
1 ЗАЛ

Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования. Способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Для всех уровней подготовленности.

11:00 - 11:30
МЯЧИКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Воскресенье, 11:00 - 11:30
МЯЧИКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
11:00 - 12:00
HEALTHY SPINE
1 ЗАЛ
Воскресенье, 11:00 - 12:00
HEALTHY SPINE
1 ЗАЛ

«Здоровая спина» - урок направлен на укрепление, выравнивание и снятие напряжения с позвоночника. Выравнивая позвоночник, повышается его мышечный тонус, вы обретаете легкость, ровное дыхание правильное функционирование внутренних органов и всех систем вашего организма. Для всех уровней подготовки.

12:00 - 12:30
ВЕСЕЛЫЙ ХУДОЖНИК (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Воскресенье, 12:00 - 12:30
ВЕСЕЛЫЙ ХУДОЖНИК (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Обучение простейшим умениям и навыкам рисования.

12:00 - 13:00
CARDIO
1 ЗАЛ
Воскресенье, 12:00 - 13:00
CARDIO
1 ЗАЛ

Интервальная тренировка высокой степени интенсивности с использованием скакалки. Прыжковая часть может чередоваться с силовой работой. Тренировка развивает общую и силовую выносливость, силу и гибкость, ловкость и координацию движений.

12:00 - 13:00
AQUA MIX
Бассейн
Воскресенье, 12:00 - 13:00
AQUA MIX
Бассейн
12:00 - 13:00
ШКОЛА СПИНЫ + ОСНОВЫ МФТ
2 ЗАЛ
Воскресенье, 12:00 - 13:00
ШКОЛА СПИНЫ + ОСНОВЫ МФТ
2 ЗАЛ

Платно

13:00 - 14:00
STRETCH
1 ЗАЛ
Воскресенье, 13:00 - 14:00
STRETCH
1 ЗАЛ

Упражнения на гибкость и расслабление. Улучшает общую подвижность суставов и эластичность связанных с ними мышц. Для всех уровней подготовленности.

14:00 - 14:45
ФИТНЕС АКРОБАТИКА (7-12 ЛЕТ)
Зал №2
Воскресенье, 14:00 - 14:45
ФИТНЕС АКРОБАТИКА (7-12 ЛЕТ)
Зал №2
15:00 - 15:45
ТРЕНАЖЁРКА (10-13 ЛЕТ)
Зал №1
Воскресенье, 15:00 - 15:45
ТРЕНАЖЁРКА (10-13 ЛЕТ)
Зал №1
16:00 - 16:30
МАЛЫШ-КРЕПЫШ (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
Воскресенье, 16:00 - 16:30
МАЛЫШ-КРЕПЫШ (3-5 ЛЕТ)
Детский клуб
17:00 - 17:30
ЛОВКИЕ РУЧКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб
Воскресенье, 17:00 - 17:30
ЛОВКИЕ РУЧКИ (3-6 ЛЕТ)
Детский клуб

Развитие мелкой моторики рук и развитие творчества детей в процессе деятельности с различными материалами.

19:00 - 20:00
YOGA
2 ЗАЛ
Воскресенье, 19:00 - 20:00
YOGA
2 ЗАЛ

Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни.Тренировка помогает достичь душевного спокойствия и равновесия. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, улучшению подвижности суставов и профилактики травм.

Длительность тренировки 90 мин

Square figure 18
Алиса Градскова

Персональный тренер категории «МАСТЕР»

узнать больше
Тренерский состав
все тренеры клуба

Уважаемые посетители сайта! Теперь вы можете задать свой вопрос
на тему спортивных тренировок и выполнения упражнений для
повышения эффективности, правильного питания для достижения
ваших целей и т.д. Все ответы будут опубликованы на нашем
сайте в самое ближайшее время.

Клубная карта
неограниченное посещение всех зон клуба
занятия в удобное для вас время
услуги профессиональных тренеров
медицинское фитнес-страхование
все преимущества клубной карты