Два наших тренажерных зала, оснащенных силовым оборудованием фирм ICARIAN, Body Solid, Foreman, гантельным рядом от 1 кг до 60кг, а так же пневматическими тренажерами фирмы HUR.

Сердцем фитнес-клуба можно смело назвать тренажерный зал. У одного и у другого есть одна основная функция – качать. Сердце качает кровь по сосудам, а в зале качают мышцы посетители. Без сердца нет человека, без тренажерного зала нет фитнес-клуба.
У нас, в фитнес-клубе "KENGA",тренажерный зал занимает центральное положение. Площадь зала составляет 400 кв.м., и имеет форму круга. Зал разделен на четыре зоны:
- зона для занятий свободными весами (штанги, гантели)
- зона для тренировки мышц ног (стойка для приседания со штангой, жим ногами, гакк-приседание)
- две зоны с эффективной расстановкой тренажеров.

Основной задачей всех посетителей тренажерного зала является тренировка мышц. Используя многообразие отягощения и тренажеров для мышечных сокращений, вы можете решить целый ряд задач:
- увеличить силу мышц
- увеличить объем мышечной массы
- изменить пропорции тела
- придать мышцам твердость и упругость (т.н. мышечный тонус)
- подготовить сердечнососудистую систему к эффективному противостоянию различным стрессам и нагрузкам.

Для получения конкретной информации по первым четырем пунктам вы обязательно обратитесь к инструкторам нашего клуба, а вот на способе решения последней задачи стоит заострить ваше внимание прямо сейчас.

Общепринято считать, что эффективно тренирует выносливость сердца аэробная нагрузка, и это верно. Но, если затронуть ту часть работы сердца, которая происходит во время стресса, то выносливости этого органа просто может не хватить. И вот почему.
Всем известно, что в периоды стрессовых нагрузок организм вырабатывает адреналин. Этот гормон, помимо других действий, оказывает на мышцы сократительное воздействие. Именно поэтому, человека, во время стрессовой ситуации, слегка трясет. И в этот момент, как в народе говорят, сердце замирает и уходит в пятки. Гладкая мускулатура сосудов сокращается, тем самым увеличивая давление и периферическое сопротивление движению крови.

Для спокойного преодоления резко возросшего сопротивления кровотоку, «пламенный мотор» создает такое давление, что кровь беспрепятственно доставляется до всех потребителей (мозг, мышцы, органы). А на это способно лишь сильное и тренированное сердце.

Во время интенсивных тренировок с отягощением, мышцы, для обеспечения их питанием, таким же образом заставляют работать сердце – т.е. сильнее сокращаться.

Вот вам и очень полезное приложение к тренировке мышц в виде сильного и здорового сердца.

Тренируйтесь на здоровье в нашем клубе!